Pourquoi votre bébé pleure-t-il chaque soir? Vous avez essayé de le changer, de le nourrir, de le bercer. Rien ne semble fonctionner, il reste inconsolable de longs moments, parfois plusieurs heures. Que se passe-t-il? Comment l’accompagner? Dans cet article, nous explorons ensemble les pleurs du soir des nourrissons, aussi appelés pleurs de décharge, et nous verrons comment les accompagner pour les vivre le plus sereinement possible.
Pourquoi les bébés de 0 à 4 mois pleurent-ils le soir?
Si vous lisez cet article, vous connaissez peut-être cette situation: en fin de journée, votre tout-petit vit une longue crise de larmes. Vous avez vérifié s’il avait besoin d’être changé; vous l’avez bercé, lui avez proposé une tétine, le sein ou un biberon; vous avez chanté des chansons, ou massé son ventre… Votre nouveau-né reste inconsolable et continue de hurler.
C’est difficile à vivre aussi pour les parents. C’est normal: les pleurs des bébés nous « activent », nous font réagir, il en va de la survie de l’être humain. Un bébé a plus de chances de survie s’il peut alerter les adultes de ses besoins.
1. Les pleurs liés à des causes physiques
La première démarche à effectuer est toujours de vérifier que votre bébé va bien sur le plan corporel. Il est propre, n’a ni trop chaud ni trop froid, il a assez mangé, il n’a pas de fièvre, n’est pas malade, etc.
On parle parfois des « coliques du nourrisson ». Les pleurs liés à des troubles digestifs (constipation, reflux gastro-pesophagien, etc) peuvent se produire à différents moments de la journée, et pas uniquement le soir.
Ces pleurs-là demandent une visite chez le pédiatre pour déterminer comment aider votre enfant à se sentir mieux.
2. Les pleurs de communication
Un tout-petit ne fait pas de caprices. Il cherche à exprimer ce qu’il vit, à communiquer. Les bébés nous parlent avec leur corps. Par exemple, pour informer qu’ils ont faim, ils peuvent tourner la tête et ouvrir la bouche, pour chercher le sein ou le biberon. Si on ne repère pas ce signe assez tôt, il vont s’agiter, mettre leur poing en bouche, puis geindre ou pleurer.
Les pleurs sont un moyen très efficace de communiquer. Les bébés ne pleurent pas uniquement lorsque qu’ils ont mal. Il existe même des méthodes proposées pour apprendre à décrypter les différents types de pleurs des bébés, comme le Dunstan Baby Language.
3. Les pleurs de décharge
Les bébés peuvent aussi pleurer pour décharger le trop-plein d’émotions et de stimuli qu’ils ont vécus pendant la journée.
Même s’il a passé une journée au calme à la maison, votre nourrisson a été soumis à de nombreux stimuli: des odeurs, des bruits du quotidien, des interactions avec les autres membres de la famille, des déplacements dans et hors de la maison, des sensations corporelles plus ou moins inconfortables… Imaginez: un bébé d’1 ou 2 mois qui aurait le pied qui chatouille, n’est pas capable de se gratter pour apaiser la sensation désagréable, et ne peut pas non plus transmettre cette information à son parent pour qu’il puisse le soulager!
Les pleurs du soir sont donc, dans la plupart des cas, une manière pour votre tout-petit de décharger les tensions qu’il a accumulées durant la journée. Il s’adapte à son environnement hors du ventre maternel. Tout est nouveau pour lui, ce qui peut entrainer une augmentation des différentes hormones du stress et neurotransmetteurs liés au stress également (cortisol, noradrénaline, etc)
Pleurer est une stratégie du corps pour retrouver un équilibre au niveau physique, hormonal, et pour s’apaiser.
Comment accompagner et comprendre un bébé qui pleure le soir?
Il est vraiment difficile pour les parents de se sentir impuissant à apaiser leur bébé.
Les pleurs inconsolables peuvent rendre les parents nerveux, angoissés, voire exaspérés. Ces pleurs arrivent à un moment de la journée où les adultes sont eux aussi fatigués, et ont peut-être moins de patience.
Savoir que c’est une phase normale et comprendre ce qui se joue pour votre bébé peut déjà vous aider à mieux vivre la situation.
1. Les pistes concrètes pour accompagner les pleurs du soir
Voici quelques idées qui peuvent aider à accompagner les pleurs de décharge en fin de journée:
- Vous installer dans un lieu calme, avec le moins de stimuli possible (pas de bruits, lumière tamisée ou très faible, sans agitation autour)
- Vous asseoir confortablement dans un fauteuil, placer votre bébé sur vos genoux, face à vous, soutenu avec douceur par vos bras, et lui parler doucement. Vous pouvez dire à votre bébé que vous comprenez, qu’il a eu une grosse journée et qu’il peut tout vous raconter. Dites-lui que vous êtes-là pour lui et offrez-lui un espace de sécurité affective pour déposer ses pleurs.
- Ne cherchez pas spécialement à le faire taire avec une tétine. Ecoutez-le avec empathie et tout l’amour dont vous êtes capable. La crise de larmes n’en sera que plus courte.
- Si vous préférez, vous pouvez aussi prendre votre nouveau-né en écharpe de portage, afin de lui offrir un contact physique plus contenant.
- Certains nourrissons apprécient être emmaillotés les premières semaines de vie. Cette pratique les apaise.
- Respirez profondément. Utilisez la visualisation pour vous aider à ne pas prendre ces pleurs pour vous. Vous pouvez imaginer que les pleurs et les émotions de votre bébé coulent sur vous comme de l’eau et descendent le long de votre corps jusqu’à rejoindre la terre.
- Vous pouvez chanter doucement, et pourquoi pas vous balancer légèrement pour vous aider à réguler vos propres émotions et aider ainsi votre tout-petit à se sentir en sécurité émotionnelle pour lâcher tout ce qui a besoin de l’être et retrouver son calme.
En grandissant, le système nerveux de votre bébé deviendra suffisamment mature pour ne plus avoir besoin des pleurs chaque soir pour se réguler. Les crises de larmes inconsolables en soirée diminuent et finissent par disparaitre entre 3 et 4 mois, selon les bébés.
D’autres pleurs de décharge restent dans l’enfance, comme par exemple les crises après l’école.
2. Peut-on comprendre ce qui était difficile pour un bébé?
Votre enfant, aussi jeune soit-il, vit plein d’émotions et se « raconte » plein de choses au sujet de ce qu’il vit, de son environnement, des personnes qui l’entourent, etc. Il n’a pas encore accès au langage parlé, et pourtant, il est possible de lui donner la parole grâce au dialogue de coeur à coeur.
Cette forme de communication intuitive met des mots sur les émotions des bébés. Il est ainsi possible de se rendre compte qu’un bébé pleure parce que le clignotement constant des lumières dans le sapin de Noël est un stimulus épuisant pour lui.
Il est aussi possible de comprendre qu’un bébé pleure pour décharger l’intensité de sa joie et du plaisir qu’il a eus dans la journée quand son papa a fait le tour du jardin avec lui et lui a montré le potager, ainsi que toutes les fleurs en les nommant par leur nom.
Un bébé peut aussi exprimer son inquiétude pour son grand-frère qui lui a semblé triste ou très en colère plus tôt dans la journée.
Les bébés ont un monde intérieur très riche quand on sait les écouter. Le dialogue de coeur à coeur (Les Papotes), est une manière douce et précieuse de leur permettre de s’exprimer. Il donne également aux parents des outils de compréhension très fin pour s’ajuster aux besoin et au vécu de leur bébé.
Conclusion
Vous savez maintenant que les pleurs du soir, lorsqu’ils ne sont pas liés à un problème physique/médical, sont parfaitement normaux chez les bébés entre la naissance et 4 mois de vie environ.
Nous avons vu ensemble différentes pistes pour accompagner cette période éprouvante tant pour les bébés que pour les parents.
Vous avez appris qu’il est possible de dialoguer avec votre bébé pour mieux le comprendre et l’aider à s’apaiser plus facilement. Si cette approche vous intéresse, réservez dès à présent votre appel gratuit de 20 minutes.